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TK-CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

本日は大須賀先生(駒澤大OB,日本空手協会箕輪支部代表)にも来て頂き、指導を頂きました。
また、県外からの参加生徒もいましたのでいつもとは少し違う雰囲気で練習ができたのでとても良かったです。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ダッシュ、ジャンプトレーニング、その場基本、移動基本、(水分補給)、平安初段、ミット蹴り、雑巾がけ。

●有級有段一般部の練習メニュー

各自の練習したい形を2つやりました。
1つ目は、平安四段、ジオン、カンクー大を流し→4部分1回づつ→通しで行い、2つ目は、ジオン、ウンス、ゴジュウシホ小、エンピを流し→通しで行いました。


明日のTK - CLUB 県央は第5週の為おやすみとなります。

以上です。

OSS
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TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ジャンプトレーニング、その場基本、移動基本、(水分補給)、平安初段、ミット蹴り、ミット蹴りリレー、雑巾がけ。

●有級有段一般部の練習メニュー

ウンス

流し、4部分2回、2部分1回、細かい部分のチェック。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ジャンプトレーニング、反射トレーニング、その場基本、移動基本、(水分補給)、平安初段、ミット蹴り、雑巾がけ。

●有級有段一般部の練習メニュー

平安初段、エンピ


いよいよ学生達は夏休みに入りました!
しっかり宿題をし、沢山遊んで、沢山御飯を食べて、そして空手も頑張りましょう!

以上です。

OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

ランニング、ダッシュ、ジャンプトレーニング、柔軟体操、その場基本、二人組での上げ受けと上段突き、内受けと中段突き、下段払いと前蹴り、(水分補給)、平安初段。

●有級有段一般部の練習メニュー

2組に別れて平安四段、カンクー大。次に3組に別れてジオン、ゴジュウシホ小、ウンス。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ジャンプトレーニング、反射トレーニング、その場基本、移動基本、(水分補給)、二人組での上げ受け、内受け、外受け、下段払い、平安初段、雑巾がけ。

もう少しで平安初段が覚えられそうです。
気合いは◎、この調子で暑い夏も頑張って練習しましょう!

●有級有段一般部の練習メニュー

ジオン、カンクー大、カンクー小、エンピ、ウンスーを軽く流し、

エンピ2部分2回づつ

今日は少しバテていた様子…
暑くなってくると体力の消耗が激しくなるので、水分補給と日々の食事(栄養)をしっかりとりましょう!

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ジャンプトレーニング、反射トレーニング、その場基本、移動基本、二人組での上げ受けと上段突き、内受けと中段突き、平安初段、ミット蹴り、雑巾がけ。

●有級有段一般部の練習メニュー

カンクー大(正確に流し、4部分2回づつ、細かな部分技の練習)


今日は梅雨明けをしとても暑い日でした。
これからは、水分補給の回数も増やしていかないといけないですね。

生徒の皆さんは忘れず飲み物を持参して下さい!

以上です。

OSS

前橋工業高校空手道部 指導最終日

お疲れ様です。
TK - CLUB の土屋です。

前橋工業高校空手道部 最終日指導終了しました!

●午前の練習メニュー

組手、その場基本

●午後の練習メニュー

移動基本、第2指定形、第1指定形

私の経験上の話をし、指導した事により多少は意識改革ができたかなぁ?とは感じてます。

生徒達は汗びっしょりになりながら一生懸命頑張ってくれました。

野崎先生をはじめとするコーチの先生方、大変お世話になりました。

以上です。

OSS

前橋工業高校空手道部 指導2日目

こんにちは。
TK - CLUB の土屋です。

前橋工業高校空手道部の指導2日目終了しました!

●午前の練習メニュー

ウンスー

●午後の練習メニュー

組手、個人形選手はカンクー小、その後全員でジオン、カンクー大

みんな頑張って練習してました。
私なりの理論で好き勝手な事を言いましたが、最後は良い形が演武できたと思います。
さすが名門空手道部です!!

明日が指導最終日です。

以上です。

OSS

母校 前橋工業高校空手道部 指導

こんにちは。
TK - CLUB の土屋です。

本日は、母校 前橋工業高校空手道部に講師として指導に行って 来ました。

練習は9時からスタートでしたが、私は10:30から参加しました。

久しぶりの母校の指導でしたが、あらためて練習環境の素晴らしさを実感しました。

●午前中の練習メニュー

ジオン、カンクー大

●午後の練習メニュー

組手基本、個人形選手はジオン、カンクー大、その後全員でカンクー小

また明日も参加します。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ジャンプトレーニング、反射トレーニング、その場基本、二人組での上げ受けと上段突き、内受けと中段突き、移動基本、(水分補給)、その後2組に分かれて平安初段、平安二段、雑巾がけ。

今日は初めて子供達に、相手と向い合わせて相手の突きを直接受ける練習をやってみました。
普段は空突きの練習ですから今日の練習は新鮮だったようでとてもしっかりやってました!その後の移動基本も随分と上手になった気がしました!
まぁ私の『一生懸命できなかったらやり直しだよぉ。水分補給も無しだぞぉ!』の一言があったので、みんな大きな気合いで一生懸命できたんだと思いますが…

でもあきらかに日々成長してくれています!

●有級有段一般部の練習メニュー

平安初段、平安二段。

カンクー大、エンピ、ウンスー、を、流し1回、4部分1回づつ(エンピは2部分1回づつ)。

今日はリズム、スピード、の調整を行いました。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、その場基本、移動基本、屈伸追い突き、(水分補給)、2組にわかれて平安初段と平安初段半分まで。その後、平安初段のできる生徒は平安二段、ミット蹴り、雑巾がけ。

今日は、見学中の態度、練習中の態度を少ししつこく注意しました。
ふざける生徒には3回目の注意からは『お尻ペン!』をしました。
3人位の生徒はお尻ペンをくらったと思います。

空手の上達や、覚えが良いか悪いかで怒ったりする気はまったくありません。が、挨拶、返事、気合いがしっかりできないとか、見学や練習態度が注意しても直せない場合には今後も厳しく注意していこうと思います。

●有級有段一般部の練習

ウンスー

流し4回、4部分1回づつ

久しぶりに細かくウンスーをチェックしましたが、知らず知らずのうちに本人のやり易いリズムやバランスになってしまっていたように感じました。
今日はその修正をメインに行いました。

以上です。

OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

今まで県央スイミングスタジオで週1で練習してきた年長さんの生徒が、もっと空手をやりたいと週3練習することになり今日から南中の練習にも参加することになりました。
もっと空手をやりたいと言っていただけるのは、とても嬉しい事です!

●幼児少年部の練習メニュー

ランニング、変型ダッシュ、ジャンプトレーニング、柔軟体操、その場基本、(水分補給)、移動基本、平安初段

●有級有段一般部の練習メニュー

幼児少年部と同様。その後、2組に分かれて平安四段、カンクー大、平安五段、エンピ

以上です。

OSS

プライベートレッスン

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。

本日は、県外の中学生のプライベートレッスンを行いました。

ジオン、エンピ、ウンスー、最後に少しソウチンをやりました。

ゆっくり通してバランスをチェックしたあと、パートに分けてスピードをいれる練習をしました。

全体的に、引き手で極める感覚と、半身から正身を身体全体で極める感覚がつかめればより一層レベルアップできると思います。

覚えたてのソウチンは雰囲気、バランスもよく仕上げれば得意形にできると思います。
是非とも私の得意形だったソウチンを頑張って練習してもらいたいと思います。

高い志と可能性をもった少年達に微力ながら協力させて頂ける事を嬉しく思います。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ジャンプトレーニング、反射トレーニング、その場基本、移動基本、平安初段、ミット蹴り、雑巾がけ。

平安初段は半分の気合いまではなんとか出来るようになりました。今日は最後までやってみましたが、方向転換さえ覚えればなんとかできそうです。

●有級有段一般部の練習メニュー

軽く通しで、
ジオン、カンクー大、カンクー小、エンピ、ウンスー、ゴジュウシホ小、ソウチン。

その後ウンスーを4部分1回、2部分1回。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

柔軟、ジャンプトレーニング、反射トレーニング、その場基本、移動基本、平安初段半分の気合いまで、その後二組に別れて平安初段と平安二段、ミット蹴り、雑巾がけ。

みんな順番は大分覚えてきました。気合いも大きな声が出せるようになりました。次はしっかり膝を曲げる立ち方ができるように教えていこうと思います。
暑い中みんな頑張って練習できました。
夏本番はまだまだこれからです!冷房はもう少し我慢しましょう!

●有級有段一般部の練習メニュー

カンクー大

通し、4部分2回づつ、腰のバランス(水平)練習

以上です。

OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

ランニング、変型ダッシュ、ジャンプトレーニング、柔軟、その場基本、移動基本、平安初段

今日はしっかり返事ができなかった生徒を厳しく注意しました。

泣き出してしまいましたが、ちょっと話したら注意された理由を少しは理解できたようで練習再開。

楽しく元気にがモットーですが、挨拶、返事、気合い、これだけは今後も厳しく注意していこうと思っています。

●有級有段一般部の練習メニュー

カンクー大
ミットを使った蹴上げの練習

蹴上げのコツである力の抜きの話を例を使って説明してみました。
頭ではわかったようでしたが体が思い通りに動くようになるまではまだまだですね…

以上です。

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