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前工 西内選手国体強化最終日

こんにちは。
TK - CLUB の土屋です。
本日、ぐんま武道館にて前工 西内選手国体強化最終日終了しました。

●練習メニュー

ウンス→流し5回、細かな部分的練習、4部分練習、通し。

カンクー小→流し、4部分練習、通し。

ゴジュウシホ大→流し、通し。

仕上がりはとても良い状態だと思います。
スピード感、極めも安定しました。
後はおもいっきり演武するだけです。

健闘を祈ります。

以上 OSS
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前工 西内選手国体強化4日目終了

こんにちは。
TK - CLUB の土屋です。
本日、前工西内選手の国体強化4日目が終了しました。

●練習メニュー

基本、ウンス→流し、細かな部分的練習、4部分練習、通し。

今日は2つの形を練習予定でしたが、ついつい悪い癖で熱くなってしまいウンスしかできませんでした…

まだ所々に足りない点があるので数ヵ所の課題を与えて終わりましたが、その課題をクリアしてくれれば必ずや国体では活躍してくれると期待してます!

明日は国体強化最終日です。
またぐんま武道館にお邪魔します。

以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、その場基本、移動基本、(水分補給)、全員で平安初段、3組に別れて平安初段、平安二段、平安五段、ミット蹴りリレー、雑巾がけリレー。

今日は、体調不良でお休みの生徒が何人かいました。
別練習日でも体調不良でお休みした生徒が数名いましたが、風邪をひいたり、熱が出たり、咳が出たりなどが学校や幼稚園保育園で流行っているようです。
予防の為にも手洗いうがいをきちんとしましょう!

今日の練習には来月から正式参加する生徒2人が体験参加しました。
この2人は既に紫帯の有級者なので、白帯の生徒達からすると良いお手本にもなりますし、良い目標にもなると思います。
しかし、発声の点だけを見ると白帯の生徒達の方が大きな声で挨拶や気合いが出来ているように感じます。
早く声を出す事になれて、全てで手本になれるようこれから頑張ってもらいたいと思います。
最後はだいぶ大きな気合いが出せるようになってましたがあと一歩です!
大きな気合いを出すのも練習です!
日々の稽古で声を出していないと大会の時だけ大きな気合いを出そうと思っても、思うような大きな気合いはでませんよ…!
頑張りましょう!


●有級有段一般部の練習メニュー

二組に分かれて、ウンス、平安五段。

ウンス→自由練習、流し、通し5回、流し。

平安五段→号令流し3回、通し7回。

ウンスは少しリズムが崩れてました。結果、スピードと極めが弱く技が詰まってしまっている感がありました。
1つ1つ修正していくと多少は直りますが、
しかし通し練習になるとまた崩れてしまうのは絶対的な回数不足だと思います。

この半年間、細かな身体の使い方や技の出し方、バランスなどを中心に練習してきました。だいぶ身体のこなしは出来てきたので、これからがレベルアップ第2段です。
通し稽古を増やしていきましょう。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、その場基本、太極初段、(水分補給)、二組に分かれて太極初段と平安初段、雑巾がけリレー。

今日は、形の方向転換を覚える為に太極初段をやってみました。
平安初段より動き(技)は簡単ですが、やはり方向転換にてこづりました…

●有級有段一般部の練習メニュー

自由練習、
エンピ→流し、通し5回、流し。

今日は3ヶ所程度を意識して練習させました。
道場内の全方向に向かって通し練習をしたので、色々な角度から形をチェックでき、気付いた点がいくつかありました。
そこをちょっと修正したらやりにくそうでしたが明らかに極めは良くなりました。

まだまだ伸びしろがあります!!
楽しみです!

以上です。

OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

ダッシュ、その場基本、移動基本、(水分補給)、平安初段、雑巾がけ。

今日は皆頑張って最後までしっかり出来ました。
空手の技術より、今は挨拶、返事、気合いを大きな声で!がテーマです!

●有級有段一般部の練習メニュー

各自形2つを、流し、通し5回、流しでやりました。
計10回の通しを気合い入れてできました。
今後は、10回づつ計20回位が軽々と日課で出来るようになれば大分形体力がつくでしょうね!

最近夜は大分涼しくなってきたのでこれからは通し稽古を中心でやっていきます。

以上です。

OSS

前工 西内選手国体強化3日目及び群馬県高校1.2年生大会

こんにちは。
TK - CLUB の土屋です。
本日、西内君の国体強化3日目と群馬県高校1.2年生大会でぐんま武道館に来てます。

●練習メニュー

カンクー小→流し、部分的練習で技の一致、出だしの極め(抜きからの極め)をやりました。

また午後から続きをやります。
まだ技を力で極めようとしている意識が強いので抜きのイメージを創れるようにやっていきます。

●1.2年生大会

男子個人形は、優勝 本島(前工)、準優勝 福田(前工)、TK - CLUB に通ってくれている神宮(高商)はベスト8でした。

神宮は、出来は悪くなかったと思いますが負けには理由があると思います。
私的に感じたのは根本的な技の強さ不足かなぁと思います。
日々練習している体の使い方は随分と良くなりました。
まだまだ体の線が細いので、これからは体作りもしていかないといけませんね…。あと柔軟性…。

たまたま本人と話している所に西内君がきました。
そこで西内君に技を強くするためにはどうしてるの?と問いかけると『部活の練習以外に安いジムを探し筋トレをし、プロテインを飲んでます。』との事!
必ずしもジムに通ってプロテインを飲めば良いという事ではないと思いますが、強くなる為にプラスアルファの努力をしているという事が大事だと思います。
それが少なからず自信に繋がっていくと思います。
そんな話を神宮君も聞けて、より一層ヤル気が湧いてきたのではないでしょうか?

負けて悔しい気持ちを忘れずにまた今日から頑張りましょう。

わたしもまだまだまだまだ指導力不足です。
翔馬(神宮君)ごめんな。また頑張るぞ!!

午後の強化に行ってきます。

以上 OSS

前工 西内選手 国体強化2日目終了

こんにちは。
TK - CLUB の土屋です。
本日、前工西内選手の国体強化全5日間中2日目終了しました。

●練習メニュー

基本、カンクー小、ウンス。

形全体を通して、極めの弱い部分、リズムの悪い部分を指摘修正しました。
また、技が小さくなりがちな部分も修正しました。

少し指摘しただけでも大分雰囲気が良くなりました!

インターハイは準優勝だったので、国体では是非優勝出来るよう頑張ってもらいたいと思います。

明日も強化3日目でお邪魔します!

以上 OSS

高崎商業高校空手道部

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
今日は高崎商業高校空手道部の練習にお邪魔してきました。

日々高商の練習が終わった後TK - CLUB に通ってる生徒がいるので、明後日の大会の最終調整に行ってきました。

高校の練習にお邪魔するのはあつかましい気もしましたが、選手とご父兄からの希望もあり、また、もちろん顧問の先生の許可も頂きましたので行ってきました。

皆が夢を持って、そして競い合って頑張ってくれれば群馬県全体のレベルも益々上がると思いますのでそんなお手伝いが出来たらいいなぁと思っています。

高商空手道部 頑張って下さい!

以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、(水分補給)、平安初段、その後別れて平安初段、平安二段、平安五段、ミット蹴りリレー、雑巾がけ。

今日はとても大きな声で一所懸命に移動基本が出来ました。
とても良かったです!!◎でした!

●有級有段一般部の練習メニュー

有段者は自由練習、通し演武(カンクー大、エンピ、ウンス)。

有級者はジオン号令通り流し、通し演武。

各自にそれぞれ課題を与え、その課題を意識した練習をしました。
なんとなくは課題の意味がわかってもらえたのかなぁ……。

以上です。

OSS

手の元(てぃーぬむーとぅ)

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日は本部大道館にて『手の元』を教わりました。

正直まったく覚えられませんでした…

松濤館的な動きの要素も全くないので流れどころではなく一つ一つの動きすらがついていけないじょうたいでした。

しかしその反面とても新鮮でした。

次回からは白帯を絞めて教わらないといけませんね…!

以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ジャンプ、平安初段、(水分補給)、その後二組に分かれて平安初段の発表、雑巾がけ→雑巾がけリレー。

小学生は平安初段はもう覚えられましたが、5歳の幼稚園児の皆はまだ難しいようです。
もう少しなんですけどね…

でも元気に練習してるので◎です!

最後の雑巾がけリレーは、小学生チームと幼稚園児チームで行いました。
小学生チームにはハンデをつけましたが、それでも小学生チームの勝利!

●有級有段一般部の練習メニュー

エンピ

自由練習、その後試合を想定した通し3回。

今日のテーマは、気合い、躍動感、スピード感を含めて高校生らしいハツラツとした演武をする事です。

『良し』と、言えるまであと一歩なんですが、選手からしたらこのあと一歩がとても重くて遠いんですよね…

気合いで頑張りましょう!

また本日お問い合わせを頂き、次回(木)のレッスンに2名の小学生が体験にきます。
経験者で有級者なので、19時からの部が良いか20時からの部が良いのか悩みましたが特別に両方の部を体験参加してもらう事にしました!

また楽しみが増えました。

以上です。

OSS

プライベートレッスン終了

こんにちは。
TK - CLUB の土屋です。
本日、県外よりお越しの中学生にプライベートレッスンを行いました。

今日のメニューは、
ウンス、ジオン、エンピ。

ウンスは、リズム感を重点的に行いました。
のみ込みが早く、指摘したリズムですぐにできるようになりました。
もう少し反復練習をしてそのリズムに慣れればとても良い形が打てるとおもいます。

来週は大会(県予選)があるようです。
思いきって試合をして下さい。

応援しています。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、その場基本、平安初段、(水分補給)、平安初段の発表会、雑巾がけ。

今日は一人づつ平安初段を発表してもらいました。
今回のテーマは3つ。
1.順番を間違えない。
2.気合いを大きく。
3.しっかり膝を曲げる。

週1回1時間の練習だけですから、なんとか順番を覚えて元気よく基本や形が出来れば良いと思っています。

やっぱり発表となるとみんな緊張するんですね!
良い刺激になったようです。

●有級有段一般部の練習メニュー

ウンス

自由練習、通し演武(4回)

だいぶ流れ、リズムが良くなってきました。
もう少しスピード感と極めの強さが付いてきたら、形の流れのリズム感を調整していきたいと思ってますが、今の体力の中では今日のリズム感がベストだと思います。

やはり形の緩急(流れ、リズム感)は、選手の体の大きさ、筋力、体力によって随時調整していかないと見栄えがしませんよね!

以上です。

OSS

全日本空手道会館にて

こんにちは。
TK - CLUB の土屋です。
本日は国分代表率いる強者の指導者の皆さんの松濤館形の講習会という事で全日本空手道会館にお邪魔させて頂きました。



ジオン、ニジュウシホ、ソウチンと、蹴上げ蹴込みの練習を行いました。

一流の指導者の皆様にあつかましながら指導させて頂きました。
懐かしい方達にもお会いできて有意義な時間を過ごす事が出来ました。

強者の皆様大変お世話になりました。
有り難うございました。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、(水分補給)、分かれて平安初段と平安二段、雑巾がけ。

●有級有段一般部の練習メニュー

自由練習、その後大会想定の
通し演武。

以上です。

OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

ダッシュ、ジャンプトレーニング、柔軟、その場基本、移動基本、(水分補給)、平安初段、平安二段、雑巾がけ。

●有級有段一般部の練習メニュー

形2つ自由練習、通しの演武。


今日はお休みの生徒も何人かおりましたが、体調を崩している子供が多いようです。
まだまだ群馬は暑い日が続いてますので体調管理には十分注意しましょう!

また今日は県外から中学生が練習に参加してくれました。
大須賀先生にも指導にご参加頂きました。

お疲れ様でした。有り難うございました。

以上です。

OSS

母校 前橋工業高校指導終了

こんにちは。
TK - CLUB の土屋です。
本日、前橋工業高校空手道部の指導に参加しました。

●午前メニュー

ジオン、カンクー大

●午後メニュー

組手基本、その後二組に分かれて組手打ち込みと返し技、形はカンクー小とエンピ


前半の練習はちょっと気持ちが入って無い場面もありましたが、その後は気合いを入れて頑張ってました。

以前見た時より形も組手も良くなってました。
さすが伝統校、きっちり仕上げてきてます。
休日に一日練習しても、明日また朝練習からあるそうです。妥協もありません。

益々の活躍を期待してます。

また来週指導に参加します。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、その場基本、移動基本、(水分補給)、平安初段、ミット蹴り、雑巾がけ。

今日のテーマは膝をしっかり曲げて練習する!でした。
みんな頑張って良くできました!

平安初段は一人づつ発表してもらいましたが、緊張しながらも上手に出来ました!

●有級有段一般部の練習メニュー

ウンス→流し、4部分2回。

今日は、蹴りのスナップやリズム(緩急)を注意しながら練習しました。

ちょっとイメージの持ち方を変えるだけで、技の雰囲気が大きく変わってきます。
今日の感覚を忘れず、次回も練習しましょう!

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

体操、その場基本、移動基本、(水分補給)、2組に別れて平安初段、平安二段、雑巾がけ。

今日はきおつけの結び立ちと指先をしつこく、厳しく注意しました。
1度の号令できをつけが出来ない場合は手を叩きました!5人位は叩かれたかな…?

きをつけ、あいさつ、返事、気合いはこれからもっと厳しくしていきますよ!

●有級有段一般部の練習メニュー

エンピ→流し、2部分3回、注意点の復習。

今日は大分形にまとまりがでてきました。
まだまだ足りない点は沢山あるので、常に、より速く、より強く、を心がけて日々稽古しましょう!

以上です。

OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部の練習メニュー

ダッシュ、ジャンプトレーニング、その場基本、移動基本、(水分補給)、平安初段、ミット蹴り、ミット蹴りリレー、雑巾がけ。


●有級有段一般部の練習メニュー

カンクー大→流し1回、4部分2回、2部分1回、通し2回。

その後別れて、

平安四段→号令通り流し3回、通し10回。
カンクー大→流し、4部分1回、通し1回。
ウンス→流し、4部分1回、通し1回。

もっともっとリズム(緩急)を意識して形を打ちましょう!

今出来なくても、出来る様に意識して動く(技を出す)事が重要です。

以上です。

OSS

野崎悦夫先生退職記念パーティー

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。

9/1は、ホテル サンダーソンにて恩師であります前橋工業高校空手道部の野崎悦夫先生の退職記念パーティーが盛大に催されました。

恩師 野崎悦夫先生のあいさつ


前橋工業高校空手道部後援会会長
佐田玄一郎先生のあいさつ

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