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TK - CLUB 県央 練習終了

TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、(休憩)、レベルに合わせて交代制でその場基本の突き蹴り(体験者)→平安初段、移動基本の追い突き上げ受け(体験者)→平安初段→平安二段(半分の気合いまで)→平安三段、ミット蹴り、雑巾がけ。

今日は体験の幼児二名が練習参加しました。真似をしながらでその場基本、移動基本までなんとなくですができました。
最初は気合いを入れられませんでしたが最後はある程度声が出せるようになりました。
知らないお友だちばかりだからちょっと恥ずかしい気持ちがあったのかもしれませんね!でも最後は頑張ってできてましたよ!

いつもの生徒達は新しい形を覚え始めたので楽しそうでした。
とりあえずはまず順番を覚えましょう!

また一人の生徒さんが12月から約2ヶ月間長期休会となります。
手術とリハビリの為です。
早く良くなって、頑張ってリハビリをして、また一緒に空手をやりましょうね!
みんな待ってるよ!

●有級有段一般部

自由練習、カンクー大→通し連続二回、ウンス→通し連続二回。

今日は全体的なリズム感やスピード感はそこそこ良く出来ました。
力で極める技は良くなったので、あとは抜きで極める技がもう少し出来るようになればもっともっと全体のバランスが良くなりますよ!

一般部は、柔軟のあと、その場基本の突き、上げ受け、内受け、外受けまでをやりました。
今日は外受けを新しく覚えてもらいました。
毎回1つずつ新しい技を覚えていきましょう。
まずは動きを覚えて、次にそれに呼吸を合わせながらできるように焦らずコツコツやりましょう!

以上です。

OSS
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TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、(休憩)、交代制で平安初段、平安二段、平安三段、を半分の気合いまで、ミット蹴りリレー、雑巾がけリレー。

今日は幼児の体験者が一人練習参加しました。12月から入会することになりました。
今日は真似をしながらの練習でしたが、その場基本、移動基本はなんとなくの動きは出来ちゃいました。
平安初段も半分の気合いまで一緒にやってみましたが初めてにしてはびっくりするくらいそこそこ出来ちゃいました。
来月から一緒にがんばりましょう!

また楽しみが増えました!

●有級有段一般部

自由練習、エンピ通し連続3回、ウンス通し連続5回。

今日は連続の通し練習をやりました。
その後この練習のメリットを話しました。

反復練習や回数練習は一番大変な練習ですが?とても大事な練習です。
これから少しずつ馴れて下さい。

実は、エンピ3回、ウンス3回の予定でしたが、ウンス3回目が終わる瞬間に『あと2回!』と、急遽追加しました。

汗だくで疲れた様子でしたが、清々しい、達成感に満ちた表情をしてました!
この調子で少しずつ回数を増やして頑張っていきましょう!

以上です。

OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

ダッシュ、ジャンプ、反射、柔軟、その場基本、運足(前屈立ち、後屈立ち)、移動基本、(休憩)、平安初段、平安二段、雑巾がけ。

最後の雑巾がけで競争をしました。
今日は往復の競争でした。
『よっしゃ~!』とガッツポーズでゴールした生徒。しかし…片道でゴールと勘違いしちゃいました。(笑)
その時の様子がとてもかわいく、面白かったです!
その後ちゃんと最後までゴールしました。

●有級有段一般部

自由練習、形3つを通し各3回。
最後は1つの形1回だけ皆の前で発表しました。
今日は計10回の通し練習をしました。
これから少しずつ通し回数を増やしていきます。

練習後生徒達と話したら『疲れました…』との事。
もちろん楽ではないですね…
回数練習の場合は自分の中の基準を変えていく事が大事だよ!と伝えました。
例えば、10回練習している人は5回は簡単、50回練習している人は10回は簡単と言うように、10回もやるなんてしんどい~ではなく10回なら簡単と思えるところまで先ずは自分の基準を持っていきましょう!

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

体操、ジャンプ、反射、運足練習、移動基本、(休憩)、平安初段、その後分かれて平安初段、平安二段、平安三段、平安五段、雑巾がけ。

今日は体験参加の幼児がいましたが、みんなの真似をしながら移動基本や平安初段までもやってました!
まだ他の子供たちに馴れていないのでおとなしい感じでしたが、覚えはとても早いと思いました。
まだ入会するかは未定ですが、是非空手を続けてもらいたいです!

また、今日は長沼先生が平安初段を発表形式に指導し、そのなかで『やりたい人?』と子供たち本人の意思をうまく仰ぎながらやらせていたら皆が、僕やる!僕やる!と大騒ぎでした。最後はもう時間だから終りと言ったら残念そうにしている生徒もいました。

だだ回数と発表順番をこちらで決めてやらせるだけでなく、子供たちの自発性を大切にする練習も必要だなぁと思いました。

何よりも楽しそうに練習している子供たちを見ると、とても可愛くて嬉しくなります。

●有級有段一般部

ウンス→自由練習、通し5回。

今日のウンスは5回目が一番良かったです。
逆に2回目が一番悪かったです。

本人の中でも2回目はダメだったと感じたようで、5回目の方が良くできたと思ったらしいです。
自分の中で、良かった時と悪かった時の感覚がある程度わかっているという事はとても重要な事です。
まだまだ延びしろが感じられます。

一般部では70代の会員さんの2回目の練習でした。
ゆっくり念入りに体操をし、前回の復習でその場突きと上げ受けをし、今日は中段内受けをやりました。
無理をせず1つずつ技を覚えていきましょう!

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、平安初段、平安二段、ミット蹴り、雑巾がけ。

今日から、しばらくお休みしていた生徒が練習再開しました。形はちょっと忘れちゃってました…また頑張って覚えなおしましょうね!

移動基本のいつもの約束ごとは、

①気合いを大きく
②膝を曲げる
です。

頑張ってしっかり出来たら1回で終わりで休憩。出来なかったら休憩は無しで移動基本のやり直しですが、今日は不十分でした。約束通り休憩は無しにしました。

また今日は、生徒が生徒に形を教えるというのをやってみました。
平安二段を気合いの半分まで!案外出来ちゃうもんですね!

今後もマンネリ化しない、たまには変化をつけたレッスンを取り入れていけるようにやって行きます!

●有級有段一般部

蹴上げ、

エンピ→自由練習、通し5回。

今日はあまり細かい部分の意識ではなく、軸の方向転換の瞬間的なスピードを主に意識してやりました。

高校生は学校のテスト期間中のようですね。
勉強も空手も両方しっかり頑張って下さい。
赤点はとらないように!

以上です。

OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

ダッシュ、ジャンプ、柔軟、その場基本、移動基本、形(平安初段~平安五段)、雑巾がけ、雑巾がけリレー。

今日は、しばらくお休みしていた生徒が体調が良くなり久々に練習参加しました。
久々でしたが形の順番もしっかり覚えていました!

まだ体調が戻らずお休みしている生徒さんもいますが、だいぶ寒くなってきたので風邪などひかぬよう気を付けて下さい。
また、本日お話しましたが体育館はだいぶ寒いので空手着の下にシャツやトレーナーなどを着て頂いて構いませんので防寒して下さい。

最後は私土屋チームと長沼先生チームに分かれて雑巾がけリレーをやりました!
結果は長沼先生チームの勝利!
土屋チームの敗因は、私が遅い!→3回ほど転けた…

負けたチームはバツゲームとして腕立て伏せ10回。幼児も小学生も私も一緒です。
土屋チームのみんなごめんなさい…
もう雑巾がけリレーには混ざりません(笑)

●有級有段一般部

ダッシュ、ジャンプ、柔軟、その場基本、形2つ→流し、通し3回。

号令通りゆっくり正確に形を行う時の技の出し方を、できるだけ崩さずいかにスピード感やリズム感、極めを見せられるかが形競技の1つの大きなポイントだと思います。
今日指摘した部分をもっともっと意識して今後も練習しましょう!

また、本日も県外から中学生が練習参加してくれました。
遠くからお疲れ様でした。
終わりが遅くなってしまいましたがすいません。お気を付けてお帰り下さい。
またご都合の良い時は是非参加して下さい。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

体操、ジャンプ、反射、ダッシュ、その場基本、移動基本、(水分補給)、平安初段、平安二段、平安三段、ミット蹴り、雑巾がけ。

今日は気合いも大きくとてもよく練習が出来ました!◎◎です!
試しに新しい形を少しやってみましたが、真似しながら結構出来てました!
子供達の対応能力にビックリです!

体調不良や怪我でお休みした生徒も数名いました。
早くよくなってまた一緒に練習頑張りましょう!

また、今日は幼児3名が体験として練習参加しました。
真似しながら頑張ってました。
最後の雑巾がけでは転びながら一生懸命やっていました。かわいい~!

ご縁があれば是非空手を続けて欲しいと思います。

●有級有段一般部

ウンス→自由練習、通し5回。

最初の猫足立ちをするときの高低差を素早く作る、倒れて蹴る時の軸足の位置と使い方、その後起き上がって騎馬立ちになる時の重心移動、その後切り返し技のリズムとスピード感、誘いから下段受け突きの時の拳の位置、サンチン立ちの歩幅、などなど。

また今日から一般部で70代の会員さんが練習開始致しました。
無理をせず自身の体力に合わせた練習を行い継続頂けたらと思います。
今日はその場突きと上げ受けをやりました。

以上です。

OSS

プライベートレッスン終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。

今日は県外から参加の中学生にプライベートレッスンを行いました。

●メニュー

ジオン→流し、部分練習

前屈立ちの腰の入れ、上げ受けの半身(特に3回目)、かぎ突きの拳の位置、支え受けを大きく、回転の足の使い方、最後の寄せ足の気を抜かない、などなど

エンピ→流し、部分練習

出だしからかぎ突きまでをもう少し身体を使う、かぎ突きの拳の位置、ていしょう受けの前屈立ちの腰の入れ、ていしょう受けの手首の返し方、ジャンプの時の気合い、などなど

ウンス→流し、

一本抜き手の左右のバランス、倒れて蹴る時の引き足(特に1回目)その後の起き上がった時の重心、1回目の背刀を打つ前にしっかり半身になる、形後半の誘いからの下段受け突きの時の上半身の姿勢、最後の回し受けを脇を開けずに大きく、などなど


今回は細かな所をチェックしながら練習しました。
抜群のスピード感がある選手なので、中学生としては十分過ぎる力を持っていると思います。
私自身、『これって中学生に指導する内容じゃないよなぁ…大学生だって出来ないだろうなぁ…』と思いながら難しい事を指導しました。
って言うのは、その難しい事を求めたくなるほど本人のレベルが高いし、それが出来るのではないかと思ってしまうからなんです。
今後に期待です!

遠くからご苦労様でした。帰路お気を付けて下さい。

以上

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、ダッシュ、その場基本、移動基本、逆突き移動基本、(水分補給)、平安初段、雑巾がけ。

今日は逆突きの移動をやってみました。
みんなすぐに出来るようになりました。
基本練習も少しづつ難しくし、次は受けて逆突き、横蹴り(蹴上げ、蹴込み)までを出来るようにさせたいと思います。
とは言ってもまだしばらく先の話ですが…
まずは1つ1つの突き、1つ1つの受け、蹴りを大事にやっていきます!

また、今日も体調不良でお休みした生徒が数人いました。
朝、夜と大分寒くなってきました。
みなさん風邪をひかないように気を付けましょう!!

●有級有段一般部

自由練習、エンピ→通し練習6回。

最初の下段受けの位置、下段払いの時の構え手の軌道及び極め、踏み込んで下段突きの位置その後の技の極め(体の一致)、誘い技の時の顔の方向、ていしょう受けの軌道、飛んだ時の空中姿勢、最後の後屈立ちの重心などなどを今日は指摘しました。
スピード感リズム感を守ったまま以上をしっかり修正して下さい。

明日は、県外から中学生がプライベートレッスンの受講に来ます。
わざわざ遠くから来てくれるので、精一杯の指導が出来るように致します。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、ダッシュ、その場基本、移動基本、(水分補給)、その後分かれて平安初段、平安二段、平安五段、ミット蹴り、雑巾がけ。

今日は大きな気合いでピシッと練習が出来ました。
だらだらしたりふざけたりして怒られる生徒は一人もいませんでした。◎でした!
その為、新しい形(平安二段と平安三段)を少しやってみました!

●有級有段一般部

ウンス→自由練習、通し4回。

猫足立ちの時の姿勢、倒れて蹴る時のリズム、形半分後の下段受け突き下段払い受け突きの切り返しの身体の使い方、蹴込んで気合いの後の切り返しの技のリズム、飛んで着地の後のかけ受けの極め方などなどを注意して練習しました。

あとは、クセの手首は常に気を付けましょう!

月曜日のTK - CLUB 南中の練習は、体育館の補修工事の為お休みとなります。
お間違えのないようにお願い致します。

以上です。

OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

体操、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、平安初段、(水分補給)、分かれて平安初段と平安二段、形の発表、ミット蹴り、雑巾がけ。

今日はお休みの生徒が何名かいたので少ない人数での練習でしたが、大きな気合いで頑張って練習できました!

最近は最後の雑巾がけも皆早くなりました。

●有級有段一般部

蹴上げ、自由練習、エンピ→通し5回。

今日のチェックは、下段払いや突きの時の手首、踏み込んだ下段突きの位置、最初の気合いの技の脚のスピード、最初の気合いの後の連突きの極めとその後の技のリズムと軸の極め、最初の底掌受けの時の後脚の張り、ジャンプの時の気合い、最後の下がって手刀受けの時の脚運び、などなど少し細かな所まで意識して練習しました。

だいぶ形にまとまりが出てきましたので、この調子で頑張りましょう!

また、今日から70代男性の方が入会致しました。
今日は見学して頂き、来週から練習開始となります。
また楽しみが1つ増えました!

以上です。

OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

ダッシュ、ジャンプ、柔軟体操、その場基本、移動基本、(水分補給)、形、ミット蹴り、雑巾がけ。

今日は体調不良でしばらくお休みしている生徒が顔を見せに来てくれました。
まだ咳が止まらないので、体調が良くなったらまた練習に参加する旨を話しました。
久しぶりに会ったらなんか恥ずかしそうでした。そんな仕草がとっても可愛いかったです!

●有級有段一般部

ダッシュ、ジャンプ、柔軟体操、その場基本、移動基本、(水分補給)、蹴上げ練習、自由練習、分かれて形2つの通し練習、注意点のチェック。

今日練習した蹴上げの軸足の使い方を忘れないようにしましょう。

以上です。

OSS

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