TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、平安初段、その後分かれて平安形、雑巾がけ。

今日は3人づつで移動基本の発表をしてもらいました。
全体で行う時より気合いが小さくなってしまう生徒や、いつも変わらず大きな気合いが出せる生徒などまちまちでした。

たまには少人数で行う練習も必用ですね！

形はだいぶ良くなりました！もう少しでまた新しい平安形が出来そうです！

当面の目標は、4月5月の昇級審査会と地域イベントでの発表会です。

頑張りましょう！


●有級有段一般部

一般部→移動基本

突き、受け、前蹴りまでがなんとなく出来そうです！
移動基本の一連の流れが出来たら次は平安形です。

あと一息ですね！


有級部→組手の打ち込み、カウンター

蹴りからの突き、突きからの蹴り、連続技攻撃、ブロック、カウンターをやりました。
今日やった、1、2、3、4、5の連続技を忘れないように！あとは、ブロックとカウンターも忘れないようにしましょう！


有段部→ウンス

各自で正確に流し2回、力半分で流し3回、細かい部分技の練習4ヶ所を10回づつ、全力通し1回。

今日のような細かい部分技を徹底的に練習するのも必用な練習の１つです。

一発一発の技の強さやスピードを養うのに有効だとおもいますのでしっかり練習方法も覚えましょう！


また、移動基本の際、湿気のせいもありますが他の生徒より随分と滑ってましたね！
これは、移動の際に後ろ足で床を蹴ってる事が原因です。
床を蹴った反動で前進するのではなく、自分の足を前に動かす内腿あたりの締めの筋力で(摺り足の要領)で移動するようにしましょう！

以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、平安初段、(休憩)、分かれて平安初段、平安二段、雑巾がけ。

今日は気合いが小さいと注意される場面がちらほらありました…

気合いが小さかったらやり直しとか、昇級試験に合格できないぞぉとか、ではスイッチが入らない生徒がいました。

最近は諭そうとばかりして子供達のスイッチを探してましたが、やはりたまには単純に大きな声で注意したり叱ったりした方がスイッチが入りやすいかもしれませんね！

活気ある道場を目指します！

最後は雑巾がけリレーで、優勝チーム以外は×ゲーム!
今日の×ゲームは、屈伸前蹴り10回。


●有級有段一般部

形1つを、正確に2回、力半分で3回、全力通し1回、自由練習。

ゆっくり技を出す時のポイントを練習しました。
身体の使い方と動きのスピードの感覚をしっかり覚えましょう！

後は色々話した通りです。基本、形、組手の練習をしっかりしましょう！


以上 OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

ジョギング、ダッシュ、柔軟、その場基本、移動基本、平安形、ミット蹴り、雑巾がけ。


今日の体育館はとにかく寒い…

今年で一番寒かったと思います。ニュースで話題の『今世紀最大の寒波』の影響ですかね…?!

そんな中、みんな一生懸命頑張ってくれました！

『子供は風の子』なんて言葉もありますが、寒さを感じさせないほど元気ですね！

感心します！

また本日連絡があり、手術とリハビリの為しばらくお休みしていた生徒さんが、3月から練習再開できる事になりました！

いやぁ 嬉しい！

早く元気な顔がみたいです！


●有級有段一般部

各自形2つをそれぞれ正確に1回流し、全力で連続5回通し、本番で1回通し。

今日は細かな技術的な練習ではなく、連続通し練習をやりました。

生徒は1人合計14回の形の通し練習をしたので少し疲れたかもしれませんが、これもとても大切な練習です。

小学生、中学生、高校生と皆で同じメニューで練習したので、下級生は大変だったかもしれませんね…。

今度は連続10回に挑戦しましょう！


また、本日も県外から中学生が練習参加してくれました。
お疲れ様でした！

以前指導したソウチンが大分様になり上達していました。
もう少しやり慣れれば十分得意形で通用すると思います。

見るのも練習なので、各自が人の技を見て何かを感じてると思いますので皆が良い刺激のある練習ができたと思います！


以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、(休憩)、分かれて平安形、雑巾がけ。

形の練習の時は、１つ１つの技がピタっピタっと止まれるようにやりましょう。
なれてきたら、早く動いてもピタっと止まれるようにできるととても良いです！

今日はそれがなんとなく出来るようになってきたのでとても良かったですよ！

残念なのは、気合いが小さいと注意された色帯の生徒達です…

基本や形が上手にできるかどうかより、まずは気合いを大きく出来る事の方が大事だと私は思っていますし、そのつもりで活動もしています。

次回は気合いを注意されないように頑張りましょう！


●有級有段一般部

一般部→移動基本(追い突き、上げ受け)

一人で移動基本の追い突きと上げ受けまでできるようになりました。
次回は、移動基本の中段受けを覚えましょう！

だいぶ形が様になってきましたよ！


有段部→各自形１つを、正確に1回流し、力半分で2回流し、全力通し1回、自由練習、全力通し1回。

形はスタートからの前半の印象が勝負です。出だしの極めをもっと意識しましょう。
また、引き手で極めやリズムをとりましょう！

新聞紙と雑巾の話を忘れないように！


以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、平安初段、(休憩)、分かれて平安初段と平安二段、雑巾がけ。

今日は平安形に出てくる技の分解を子供達にもやってもらいました。

楽しそうでした！

技には意味がある事を少しでも理解して形の練習をするのと、ただ順番だけを覚えて形の練習をするのとでは大きく意味が違うと思います。

競技での勝敗にこだわりすぎると、技の意味とか武道的要素が疎かになるおそれがありますので、時間をかけてでも少しづつ分解もやっていこうと思った一日でした。


●有級有段一般部

形→正確に2回流し、力半分で3回流し、全力連続5回通し、仕上げ全力通し1回。

しばらくは、身体全体を使って思い切り技を繰り出す練習をしましょう。
スピード、力強さ、極めなどなどを最も意識しましょう。

正しい形を覚えてからそれに力を加えていくのか、それとも、身体全体を使って思い切り技を繰り出す事を覚えてからより正しいバランスを調整していくのか、やり方は色々あると思います。

今は、多少バランスを崩してもよいので、これでもかという位に思い切った技を出せるように練習しましょう。

昨日、今日とかなり良くなりました！


以上 OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

ジョギング、ジャンプダッシュ、反射ダッシュ、柔軟、その場基本、移動基本、(休憩)、平安形、ミット、雑巾がけ。


今日の移動基本、膝をしっかり曲げて大きな気合いで出来ました！

体調不良等で2名の生徒がお休みでした。

早く良くなって、また一緒に練習頑張りましょう！


●有級有段一般部

得意形2つをそれぞれ正確に2回、力半分で3回、全力通し1回。

今日の練習で意識した事を絶対に忘れないようにしましょう！

最後の通し練習は、思い切り技を出せていたのでその感覚を覚えましょう！


全体的に今日の練習は収穫の多い練習だった気がします！


以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、平安初段、(休憩)、分かれて平安初段、平安二段、平安三段、平安五段、ミット蹴り、ミット突き、雑巾がけ。

木曜日の生徒達は初心者も含め大体皆形の順番は出来るようになりました。

今日は気合いも良くできました！


●有級有段一般部

一般→移動基本の受け技

最初は足の動きと手の動きが上手く一致しないのはしょうがない事なので、自身の体力に合わせて無理せず焦らず練習して下さい。


有段→それぞれの形を、正確に2回、力半分で3回。

技を出すときに下半身と上半身の一致と身体が浮かないように重心を落とすつもりで極めをとるようにしましょう。


以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。

本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、(休憩)、平安初段、分かれて平安初段と平安二段、ミット蹴り、ミット突き、雑巾がけ。

先週、幼児の生徒が腕を骨折してしまったそうです。
しかしギプスをしたまま練習に参加しました。

無理しなくていいよ！

と、伝えても本人はとても一生懸命に練習をします。
お母さんに聞くと、骨折しても家で平安初段の練習をしているようです！

たのもしい限りです！

意気込みは素晴らしいですが、無理しすぎず出来る範囲内でやっていきましょうね！


●有級有段一般部

形１つを、正確に流し2回、力半分で流し3回、4部分1回全力(カンクー大)、2部分2回(エンピ)、自由練習。

今日高校生達に話した『デコピンの原理』がとても重要なポイントです。

忘れずに、常に意識して下さい！

『デコピンの原理』この言葉は、技の出しかたの説明をしている時にたまたま出てきた言葉です(笑)

本日生まれた勝手な私の解釈の言葉です…(笑)


以上 OSS

プライベートレッスン

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。

本日県外の中学生のプライベートレッスンをおこないました。

自由形2つを細かく時間をかけて練習しました。

ソウチンはゆっくりの動きをスムーズに行うこと(軸足の重心が重要)、連突きのリズム(引き手での極めが重要)、運足の踏み込み、蹴上げの時の体勢と裏拳回し打ちの拳の位置、2回目の蹴上げに移る時の軸足の使い方、気合いまでの連続技をスムーズに行うことなどなどが注意点です。


ウンスは四方突きの時の縦手刀受を半身でしっかり極める事、倒れて蹴る時の左右の蹴り位置を合わせる、その後立ち上がって騎馬立ちになる時の重心移動及び軸足の使い方、切り返し技のスピード及び背刀打ちで一呼吸止める、2回の縦手刀受けは大きく、サンチン立ちのバランス、上げ受けの角度などなどが注意点です。


2時間の予定が休憩一度のみでついつい3時間半位やってしまいました…
さすがに中学生も疲れちゃいましたね…

これからは新ルールになるという事もありますし、また、先を見越して得意形を複数覚えていく必要がありますからまずはウンスとソウチンをもっともっと頑張って磨いて下さい！

スピード感が持ち味ですが、スピード感に技の大きさと極めが加わりとても上手にこなせている場面もありました。

確実に日々上達しています！

これからも頑張って下さい！

今回は練習が長くなってしまいましたが、大変お疲れ様でした。


以上 OSS

日本伝統芸能

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。

今日は朝から高崎市(旧群馬町)地域の伝統芸能発表会に行ってきました。

私自身も日本文化の空手道を通じての国際文化交流事業及び国際文化紹介事業として海外数ヶ国に行かせて頂いた事もあるので、日本の伝統芸能にも大変興味があります。

空手道の書き込みではありませんが、日本の伝統繋がりという事でアップしてみます！

子供から大人まで日頃の稽古の成果を一生懸命発表されてました。


保渡田榛名神社獅子舞保存会の発表の様子
(保渡田榛名神社獅子舞は約360年の歴史があるそうです！)












保渡田昇竜太鼓の発表の様子








実は…

この獅子の一人は私の長男 優我です。

実は…

昇竜太鼓のメンバーは私の従兄家族です。


身内の紹介みたいになってしまいすみません…


以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、移動基本、平安初段、(休憩)、分かれて平安初段、平安二段、平安五段、ミット蹴り、ミット突き、雑巾がけ。

今日の練習は気合い十分でみんなよく頑張りました！
ミット蹴りやミット突きはとても楽しそうでした！

ミットは練習の最後にちよっとしかやってませんので、たまには時間をたっぷり使ってミット練習するのもありですね！

●有級有段一般部

一般部→その場基本の復習。新しく移動基本の追い突き、上げ受けをやりました。

下段構えから回っても覚えました。

今日の注意事項は、技を出すときに軸を前後左右に倒さない事です。


有段部→交代で形１つを正確に流し2回、半分のスピードで流し3回、全力通し2回、自由練習。

ニジュウシホはとりあえず回数練習です。覚えたての形はやるしかありません。
その中で、抜きや緩急や極めの感覚が徐々にわかってくると思います。

ウンスは、切り返しの歩幅、肩肘手首のスナップの使い方、極め方のリズムをもう一度見直しましょう。


以上 OSS

TK - CLUB 県央 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

柔軟、ジャンプ、反射、その場基本、運足、移動基本、(休憩)、平安初段、分かれて平安初段と平安二段、ミット蹴り、ミット突き、雑巾がけ。

今日はミット蹴りだけでなく、ミットの突きをやってみました。
初めてやったので、半分位の生徒が拳でなく手のひら側(猫手)で突いてました。

基本練習の時に手首の角度とか拳の角度とかを注意してはいますが、やはり実際に物を叩いてみるのが一番早いですね！

子供達も新しい練習は楽しいみたいですし、ミット練習も少しづつメニューを増やしていきます！


●有級有段一般部

エンピ→正確流し2回、半分のスピードで流し3回、全力通し2回。

腰を入れる開くの使い方、肘のスナップ、正確性極めスピードリズムのバランスを色々話ながら練習しました。
簡単な事ではありませんが常に意識して頑張って練習しましょう！


以上 OSS

TK - CLUB 南中 練習終了

こんばんは。
TK - CLUB の土屋です。
本日の練習終了しました。

●幼児少年部

ジョギング、ダッシュ、ジャンプ、柔軟、その場基本、運足、移動基本、(休憩)、平安初段、平安二段、その後分かれて平安二段と平安三段こ通し3回、ミット蹴り、雑巾がけ。

今日は、平安二段を覚え中の生徒が途中から先が分からないと号泣…。

私が、分からなくなったらまた最初からやり直しをしなさいと指示すると、やはり同じところでつまづきます。


また号泣です…


5分程個別でその部分を教えるとなんとか順番はできるようになりました。

『ほら出来た～！』 と、誉めてあげると本人は泣きっ面から一転、満面の笑みです。

帰り際には、『僕、平安二段を忘れないように家で練習してきます！』なんて言ってました！

今日は誉めてあげたらスイッチが入りました(笑)


●有級有段一般部

形2つをそれぞれ正確に2回流し、半分のスピードで3回、全力通し1回。

有級の生徒は、平安四段は初速とその後の軸の固定は少し良くなりました。が、平安五段はまだまだ初速と軸の固定が出来てないので次回はその二点を頑張って練習しましょう！

有段の生徒は、カンクー大の外受け逆突きから振り返っての外受け逆突き逆突きの部分の二回目の外受けの極め方やインパクトの使い方を他の技の極め方にも使えるようにしましょう。

ウンスは最初の鶏頭受けの極めと一発目の一本抜き手の極め、蹴って立ち上がってからの切り返しの極めとスピード感リズム感、その後の半分までの技のスピード感リズム感と極めを徹底的に練習しましょう！



来週の南中の練習はお休みです。



以上 OSS