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1/29 TK-CLUB県央

今日は今月最後の練習!
インフルエンザでお休みしていたタクヤ君も今日から練習再開しました!!

●少年部
変形ダッシュ、パターン、平安初段~平安五段、水分補給、移動基本、雑巾がけリレー+罰ゲーム。

ウォーミングアップのけんけんで回し蹴りをしながら進んで行く練習は、バランスを取るのが難しく皆足を途中で床についてしまったり、蹴りが低かったりします。
すぐ諦めて床に足をつけるのではなく出来るだけ我慢する事を覚えてもらいたいと思っております!
そこで、
『往復の間に1度でも足を床に着けたら腕立て伏せ10回!2度着けたら20回!だぞぉ!!』
と、罰ゲーム方式にすると、皆一度も足を床に着けず出来ました!

じゃあ最初からそうやりなさい!って、話なんですが…。(笑)


平安形も全員で五段までやりましたが、白帯も一年生も皆の真似をしながらなんとなく出来てきました!

移動基本は皆とても良く出来てました!
もちろん引き手、膝曲げ、拳の握り、立ち方、スピード、極め、などなどそれぞれに課題はたくさんありますが『一生懸命』さが伝わってきたので◎!

ノノカちゃん、ソウタ君、フラン君は膝をしっかり曲げようという姿勢がとても良かったです!

全体的にはとてもとても良く練習出来ました◎!


●有段一般
ストレッチ、移動基本、平安初段~平安三段、別れて各自の形を号令通り、時間まで通し練習。


平安三段
バランスも良くなりまとまりが出てきました!
前傾姿勢になりがちなので気を付けましょう!
移動しながら受けに入る時に拳は腰の位置で我慢しておいて最後に一気に動かすように!
並み返しからの受けと裏拳のリズム感。



平安五段
10回通し練習が出来たようです。
やる気に◎!

細かい部分は練習中に伝えた通りです。
なにより真面目に一生懸命練習している事が◎!
それが技にも反映されています!
最近だいぶスピード感が良くなってきました!
躍動感の意味が分からなかったようなので、あとで辞書で調べてください!
宿題~!(笑)



ウンス
四方突き、立ち上がってからの切り返しのリズム感、下段受け突きに踏み込む時の方向、その後蹴込み気合いに移る時の気持ちの進行方向と実際の進行方向の違い、蹴込みの高さ、気合いの後の切り返しのリズム感スピード感極め、などなど。

出だしのリズム、前蹴り上段受け逆突きの切り返しのリズム感は良くなりました!



以上 OSS
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